Differentiating the Signal from the Noise – a/k/a Determining if a Self-Defense Class is Crap

signal_noise

The age of the internet has spawned a tremendous amount of flow and access to information. Literally, everything you want and need to know about can be found in some form or another on the internet. The problem is that literally everything you don’t want and don’t need to know about can also be found on the internet.

Clearly, this situation creates a problem. The problem is having the ability to separate the Signal of valuable information from the Noise of invaluable or worse harmful information. How does one differentiate the Signal from the Noise when they don’t have enough knowledge to tell the difference?

One method is to use Knowledge by Proxy. Find someone who you feel as enough knowledge on the subject to be able to make the determination for you. This is an effective method when you have the time and opportunity to do so.

The real problem arises when you are exposed to an onslaught of Signal and Noise and you need to make an on-the-spot determination. Noise has the effect of diluting and contaminating your pre-existing knowledge (Signal) leaving you more confused and less knowledgeable than you were before the exposure.

In terms of a self-defense class, the Noise is the crap that is disguised as Signal from potentially well intentioned instructors (or Snake Oil Salesman). Many times these instructors will have impressive sounding credentials that will lead you to believe they know what they are talking about.

Therefore, it is up to you to use your common sense to make the determination. Just because you may think that you don’t know anything about self-defense doesn’t mean you are incapable of filtering out the most offensive Noise. Here are some clues and indicators that will help you decide whether a certain set of self-defense instruction is crap.

 

1. The instruction is focused mostly on learning certain physical techniques. These techniques target the human body’s vulnerabilities and sensitive areas. These techniques are said and demonstrated to be devastatingly effective on simulated attackers. Yet, if you experiment by trying them on yourself, you are merely annoyed. Or said techniques are so dangerous they can only be practiced very slowly in order to not main or kill your training partner.

 2. The instruction has you acting in a manner you would not actually do in real life. For example, you (as a woman) are told that upon feeling threatened, wherever you are immediately drop to your back on the ground kick and scream rape. When in reality, you have felt threatened numerous times in your life and doubt you would respond in such a manner. Note: If you are violently thrown to the ground that is another matter entirely, kick and scream for all you are worth.

 3. The instruction has you using specific magic words and/or phrases that are said to be effective in drawing bystander attention to yourself while other words and phrases are deemed to be ineffective. For example, yelling “xxxx” works to create attention, but yelling “yyyy” does not. It’s not what you say. It’s how you say it that other people respond to.

 4. The presence of lots of laughing and giggling when students are executing said devastating techniques. The presence of nervous laughter in a self-defense class is common. Humor is an excellent teaching tool. But if the students are mostly cracking up while executing the techniques, then the conditioned emotion of silliness will be associated with the technique. It is unlikely you will be feeling silly upon being attacked.

 5. The instruction of techniques that do not account for the natural counter-reaction of the attacker. It is reasonable to assume that attackers have experience with assaulting people. As such, it is less likely that they will “freeze” in response to your action and more likely that you will freeze in response to their action. Therefore, if the instruction involves a sequence of movements in which you move five times to the attacker’s one movement, chances are you are wallowing knee deep in crap.

 6. The instructor continually uses the phrases “Always to this” and “Never to that”. Real life is filled with a tremendous amount of variability. There is little place for ALWAYS and NEVER as part of effective self-defense instruction. A laundry list of Do’s and Don’ts usually contains lots of Noise.

 

Students leave the class with the desire to test their new found fighting skills and kick some ass. Not only is this type of instruction Noise, it is toxic Noise at that. While confidence has been shown to be a deterrent to would-be attackers, active avoidance and pro-active de-escalation/deterrence strategies are even better deterrents. If your self-defense instruction left your feeling that fighting is fun because it is easy to knock out any and all attackers without consequence, then you are up to your neck in crap and about to go under.

 

That being said. All self-defense classes have value. Signal exists among the Noise. The mostly likely occurrence upon going to a self-defense class that consists of mostly physical techniques and lists of things to do and avoid is that you will forget them all anyway. What all self-defense classes have in common is that they encourage their students to take active steps toward increasing their personal safety. They provide their students with “permission” to fight back. This aspect is an effective Signal even if the rest is essentially Noise.

 

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On Choosing a Self-Defense Instructor – Rory Miller

25 Indicators of Self-Defense Snake Oil Salesmanship – Erik Kondo

Hit My Buttons – Rory Miller

Learning ‘good self-defense material’ – Marc MacYoung

12 Comments

  1. People in dire want of gaining weight after dropping it because of trauma
    or illness are regularly administered Anavar. Before becoming a member of Working For Well
    Being as a full-time male wellness journalist, he contributed to multiple on-line
    portals in the male wellness field. Whereas the most effective measure to counteract injury is solely cessation of use,
    incorporating the next foods and dietary supplements into
    one’s food regimen can offer some protection. Weighing the professionals and cons of Anavar
    can help you make an knowledgeable determination about whether or
    not it’s best for you. Before taking Anavar, it is very important speak with a
    medical professional to determine whether it is best for you.
    If you experience any of these unwanted facet effects, it
    may be very important contact your doctor immediately. Nonetheless, despite
    the fact that Anavar is usually safe, it’s nonetheless a steroid
    and should not be taken lightly.
    So even though Winstrol is superb for fat loss, muscle retention, and bettering
    definition, its risk of unwanted effects is far greater than Anavar, making it
    a much less perfect choice for females. Anavar is a DHT spinoff anabolic steroid, falling
    beneath the household of DHT derived anabolic steroids. It additionally contains a modification on the 2nd carbon of the primary cycloalkane ring,
    whereby the 2nd carbon is eliminated and changed with an Oxygen atom.
    It is this modification that’s believed to extend the anabolic power of the hormone in comparability to its father or mother hormone DHT.
    While taking Anavar, avoid alcohol and different substances that can stress the
    liver.
    Nevertheless, it’s essential to remember that not all decisions
    are appropriate or protected for girls. Using the drug for a protracted time greatly increases
    the possibilities of masculinization with high doses and long cycles.
    Before starting Anavar, it’s crucial to evaluate the research and consult your physician.
    Including plenty of healthy fat within the diet will add to danger reduction.
    Unfavorable changes to levels of cholesterol, as can be attributable to Anavar,
    can heighten your danger of heart-related disease and even stroke.

    In some individuals, LDL levels could additionally be increased (this is the
    “bad” type of cholesterol), while the “good” cholesterol of HDL is decreased.

    Whereas you’re utilizing the steroid, you won’t have signs of low testosterone.
    Nonetheless, as soon as you stop taking Anavar, and where no different form of external testosterone is being taken, you’ll
    be able to expertise a sudden drop in T levels – notably
    as Anavar leaves the physique shortly.
    This increased blood quantity helps carry extra oxygen all through one’s body and makes them feel more energetic.
    However, this process can also trigger an intense pumping
    feeling in certain parts of the body (i.e. again, biceps, chins) throughout exercises.
    And typically these pumps are so painful that bodybuilders can’t even end their exercise.
    In this case, one is suggested to complement with 3-5mg of taurine day
    by day and decrease their Anavar dosage. Anvarol is
    a authorized and secure alternative to Anavar that is designed
    to assist you get lean and reduce with none adverse unwanted
    effects.
    We have discovered that many anabolic steroids
    trigger virilization-related unwanted effects in ladies, with Winstrol also falling into
    this category. If we detect ALT/AST levels rising notably, bodybuilders at our clinic have had success taking TUDCA, which
    is a bile acid that has been proven to attenuate stress on the liver (3).
    It is suggested to not stack Winstrol with any other
    oral steroids to forestall extreme hepatic harm.
    They are identified for his or her balanced risk-benefit profiles, making them a variety of the
    finest steroid with least side effects.
    Customers typically report feeling an vitality boost, improved strength and endurance within the health club, and better muscle pumps.
    Nonetheless, side effects could include increased aggression, insomnia, complications and loss of appetite.
    Yet another advantage of Anavar or Oxandrolone is that it helps increase muscle density with
    out much improve in muscle size. No wonder, it’s usually utilized by
    bodybuilders as part of the energy cycle to assist them either recover from plateaus or to take their bodybuilding
    efforts to the following stage. Stacking Dbol and Anavar is
    very common within the bodybuilding group since both of those steroids are great for enhancing strength.

    Dianabol is known to cause water retention, pimples, gynecomastia,
    hair loss, and testosterone suppression. On the opposite
    hand, Anavar is known to cause delicate androgenic effects,
    liver toxicity, and cholesterol imbalances. Therefore, individuals who’re sensitive to
    estrogenic or androgenic side effects could prefer Anavar over Dianabol.
    Regardless Of its effectiveness, Dianabol comes with
    a excessive danger of androgenic unwanted side effects,
    corresponding to pimples, hair loss, and increased body
    hair progress. It can also be liver toxic when taken orally, and extended or high-dosage use can stress the liver.

    These unwanted side effects could go from delicate to unserious and escalate to something worse
    if care isn’t taken. It’s crucial to know the possible unwanted effects
    before taking it as a end result of they are often severe.
    In my expertise, Dianabol could be particularly efficient when used in conjunction with a well-planned workout program and
    a balanced diet. In the Usa, the average retail worth for Oxandrolone is around $4-5 per 2.5mg pill from
    authorized pharmacies with a legitimate prescription. For a typical 6-8 week
    cycle at 20-40mg per day, the whole price can range
    from $200-$800. Oxandrolone is the scientific compound name, whereas Anavar is solely the
    model name of the Oxandrolone drug produced by pharmaceutical corporations.

    You can expertise adjustments in your voice, a rise in physique or facial hair, enlarged clitoris and loss of menstrual cycle, but these usually are not experienced by all or even most users.
    They’re easily reversible when you stop usage immediately upon the onset
    of undesirable signs. There is some concern in regards to the effects on the liver, although women take it in such low dosage that it does not seem to be
    a severe concern. There is also an effect on the lipid
    profile, however I think serious injury will come from heavy and
    extensive use of the drug. Frankly, the information on sides was not worse than that for issues like SSRI’s, which docs virtually hand out like candy.
    Anavar can help ladies acquire muscle mass and strength without inflicting the identical degree of androgenic unwanted effects as different steroids.
    This signifies that girls can expertise vital muscle progress without
    developing masculine features such as excessive body
    hair, a deepened voice, and an enlarged clitoris.

    For most results, users ought to reduce alcohol consumption during a cycle.

    Nevertheless, low portions of alcohol are unlikely to
    affect a user’s outcomes significantly. When ladies take Anavar at 10 mg per day, we often see them expertise muscle gains throughout the first 10 days.
    A lady taking 10 mg of Anavar per day has a extra highly effective effect than a person taking 20 mg of Anavar
    per day. This is due to men producing roughly 20x extra testosterone in comparability with ladies (30).
    The primary function of post-cycle remedy is to restart endogenous testosterone
    production. This aids in normalizing hormone ranges for
    optimal physiological and psychological well being, as well
    as retaining results from a cycle.
    It surpasses Anavar, making it the superior
    alternative for bulking functions. Anavar, or oxandrolone, proves to
    be an distinctive slicing steroid, successfully burning
    fat while preserving muscle mass. By rising
    testosterone production, Anavar boosts the body’s metabolic
    price, accelerating fats burning. Muscle gains and fat loss slow; the effects of the steroid used
    for 6-7 weeks lessens if the dose just isn’t increased
    or breaks aren’t taken. This is a testosterone derived steroid; corresponding to Sustanon or Testosterone Enanthate,
    which is used for far longer than the “kick start” (8-10 weeks).

    This is completed as a end result of usually, the
    primary steroid takes a variety of weeks or months to totally turn out to be
    active within the blood and give the person its main optimistic results.
    So a secondary steroid is used that “kicks in” far faster and is commonly
    an oral, corresponding to Anavar.

    References:

    how long Does it take to get over steroid withdrawal?

  2. Y sí, también podrá averiguar qué efectos secundarios, si
    los hay, podría ser propenso a sufrir. El uso de esteroides tópicos en las regiones de la cara o la ingle
    aumenta el riesgo de desarrollar abstinencia de
    esteroides tópicos. Esto se debe a que la
    piel de la cara y las regiones de la ingle es más delgada y absorbe los
    esteroides tópicos más fácilmente, lo que predispone al individuo a desarrollar abstinencia de esteroides
    tópicos en esas áreas. Estos dos tipos de erupciones,
    así como otros síntomas observados en la abstinencia de
    esteroides tópicos, se describen a continuación. Uno de los dos tipos principales de erupciones puede
    desarrollarse con la abstinencia de esteroides tópicos en los sitios de
    aplicación.
    Un ciclo como este hará que los usuarios vean que su cuerpo cambia rápidamente ante sus
    ojos, con diuréticos, quema de grasa y efectos de construcción muscular que
    tienen lugar simultáneamente. A continuación enumeraremos otros
    ciclos de esteroides que mejoran la quema de grasa, al tiempo que promueven el
    aumento muscular. La supresión de testosterona es casi segura que va a
    ser dramática con Deca Durabolin, por lo que se necesitará
    tiempo suficiente para recuperar el post-ciclo.
    Durante este período, se debe utilizar un PCT y los usuarios deben abstenerse de tomar otros esteroides; hasta que los niveles
    naturales de testosterona vuelvan a la normalidad. Anavar también causará supresión de
    testosterona; sin embargo, los niveles séricos a menudo alcanzan niveles
    normales en varias semanas. Este proceso de recuperación post-ciclo es relativamente corto con Anavar, debido a que la
    producción de testosterona no está completamente cerrada.

    Sin embargo, estos tiempos pueden variar
    dependiendo de varios factores, incluyendo la dosis utilizada, la dieta,
    el programa de entrenamiento y la genética particular person. La base
    fisiopatológica para el uso de esteroides en la sepsis ha
    sido el incremento del cortisol tras la noxa infecciosa y su importante función antiinflamatoria.
    Con este sustrato, numerosos estudios intentaron demostrar los beneficios del tratamiento con dosis altas de metilprednisolona o
    dexametasona, pero la divergencia de resultados originó la publicación de una serie de revisiones y estudios que intentaron resolver
    la disparidad de resultados. Nuestra recomendación es
    empezar tratamiento de forma temprana con una pauta ascendente
    de MTX más GC a dosis bajas durante los 2 primeros años de la enfermedad, como
    así postulan las últimas guías EULAR41 en el tratamiento de la AR.

    A esta publicación le siguieron otras, como la de 1976
    de Schumer8 con dos sequence, una aleatorizada frente
    a placebo y otra retrospectiva. Las dos indicaban que el
    uso de dosis elevadas de esteroides en pacientes con shock
    séptico disminuía la mortalidad de manera importante. En base a estos resultados y hasta la primera mitad
    de los años eighty del siglo anterior, las megadosis de metilprednisolona fueron incluidas en el tratamiento
    ordinary del shock séptico. Sin embargo, ensayos clínicos y estudios prospectivos bien diseñados y comparados con placebo no replicaron los resultados de los estudios de Schumer.

    Déjenme recordarles que la mayoría de los esteroides necesitan tiempo para ver
    sus efectos completos. Si no ven ningún cambio durante las primeras 2 a four
    semanas, no tiene por qué significar que han sido estafados.

    Esta sustancia contrarresta, entre otras cosas, la atrofia de los testículos, facilitando así el PCT.
    En caso de un ciclo basado en la testosterona y que dure menos de 20 semanas, no hay necesidad de hacerlo.

    La PCT usualmente comienza después de 3-4 tiempos de vida
    media después de la descontinuación del agente con el éster más largo.

    La mejor manera de comprobar los niveles hormonales es,
    por supuesto, hacer un análisis de sangre.
    La PCT en deca debería ser related a la PCT en un ciclo de testosterona, sin embargo,
    mientras se usa deca, es una buena thought usar IA como arimidex o aromasin.
    El uso de dosis bajas a moderadas no debería ser un problema, incluso
    sin inhibidores de la aromatasa, pero es mejor prevenir que curar.
    Deca puede provocar un aumento en los niveles
    de estrógeno y esto puede provocar cierta retención de agua y un aumento asociado de la presión arterial.
    Por esta razón, la mayoría de las personas usarán Deca en una pila con otros esteroides y detendrán Deca 2-3 semanas antes del
    final del ciclo completo, por lo que puede comenzar la PCT antes y conservar los beneficios obtenidos con este poderoso esteroide.
    Con menos retención de agua que otros esteroides, las
    ganancias de Deca se producen de manera constante pero con una calidad notablemente más alta que la que verá con otros esteroides que le
    brindan resultados más rápidos que pueden desaparecer con la misma rapidez.

    A lo largo del ciclo (o al menos a mano) es bueno tomar un inhibidor de la aromatasa (IA) como Arimidex a zero.5 mg / eod o 12.5 mg
    / día Aromasin . Por lo tanto, algunos ésteres deberán inyectarse con mucha más regularidad que otros si desea mantener
    un suministro constante de testosterona. Es por eso que es
    importante aprender sobre los diferentes ésteres,
    que cubriré con más detalle a continuación. Aunque puede haber solo uno o dos átomos diferentes entre un éster y otro, esto puede
    ser suficiente para cambiar propiedades como qué tan lento
    o rápido se liberará un éster en explicit en el cuerpo, y esta es a menudo la principal diferencia
    entre diferentes ésteres y el uno que pueda determinar cuál querrá usar.
    Los diferentes ésteres tienen un desplazamiento de átomos para
    formar compuestos muy ligeramente diferentes
    al compuesto orgánico original. Debe ir a ver a su médico de atención primaria para hablar sobre
    dejar de usar el esteroide.
    Otros efectos adversos que producen un aumento en el riesgo cardiovascular, es
    la disminución que los EAA producen sobre los niveles del colesterol-HDL acompañado de una elevación en los niveles del colesterol-LDL, lo que supone un perfil lipídico desfavorable19.
    Al riesgo cardiovascular que supone el uso de estas
    sustancias, hay que añadir que la toma de EAA 17 a-alquilado, los cuales presentan un grupo metilo en posición C-17, lo que hace posible la administración por vía oral, pudiendo estar asociado a la aparición de trombos32.
    Con dosis diarias inferiores a 8mg de prednisona, el riesgo
    de hiperglucemia se sitúa en 1,seventy seven (IC
    del 95%, 1,54-2,02) y aumenta paralelamente a la dosis de GC usada, llegando a ser de
    10,34 (IC del 95%, three,16-33,90) para dosis superiores a 25mg de prednisona diarios39.

    Los pacientes que previamente tienen factores de riesgo
    para el desarrollo de diabetes mellitus, como obesidad o antecedentes familiares, tienen a su
    vez un mayor riesgo de presentar hiperglucemia durante el tratamiento
    con GC28. Afortunadamente, la aparición de una diabetes mellitus
    franca con dosis bajas de GC es muy rara33. En common, los
    efectos a largo plazo de las sustancias adictivas que mejoran el rendimiento no
    se han estudiado lo suficiente, y cualquier ventaja a corto plazo
    conlleva riesgos.
    Se combina bien con prácticamente cualquier otro esteroide, especialmente para
    la construcción masiva cuando se usa con Dianabol, Deca-Durabolin o Superdrol .
    También esencial para la pérdida de grasa y la prevención del almacenamiento
    excesivo de grasa, la testosterona juega un papel very important en cualquier ciclo o pila de corte.
    Es importante saber esto cuando se trata de planificar su ciclo y comprender el momento más efectivo de sus inyecciones para que experimente
    los máximos beneficios, mientras minimiza los efectos secundarios tanto como sea posible.
    Otros riesgos a largo plazo incluyen problemas de salud mental
    como depresión, aumento de los cambios de humor y la rabia, problemas de piel y acné más graves, calvicie, ginecomastia que
    requiere cirugía y encogimiento de los testículos.

    Los abscesos y otras complicaciones en los sitios de inyección son otro factor
    de riesgo tanto a corto como a largo plazo. Debemos
    incluir esto como un compuesto primario o de apoyo en cada ciclo de esteroides porque los esteroides que está tomando
    envían una señal a los testículos de que ya no necesitan producir testosterona.

    La verdad es que la ciencia no puede explicar al 100 percent por
    qué nos estamos quedando calvos, y todo es cuestión de teoría.
    Desafortunadamente, en la edad adolescente, a menudo pensamos que somos más inteligentes que los demás y que sabemos
    todo mejor. Mis observaciones muestran que más del 90% de las personas que experimentan efectos
    secundarios severos durante el ciclo no tienen un conocimiento
    básico sobre la acción de las sustancias que usan. Como puede ver,
    la testosterona baja o nula es un dilema grave que los usuarios de
    esteroides deben evitar de la mejor manera posible al incluir testosterona en cada ciclo y también mediante
    la implementación de protocolos efectivos de terapia posterior
    al ciclo . Dejar la testosterona fuera de sus ciclos de esteroides trae
    casi certeza a la situación de muy baja o nula testosterona en su cuerpo.

    Para alcanzar su efecto terapéutico, en estos casos se necesitan dosis
    de más de 10 a 20 g diarios. El objetivo es alcanzar concentraciones de mitotano de 14 a 25

    References:

    danger Of steroid use

  3. Algunos no llegan a fallecer, pero ellos mismos explican que el uso de esteroides
    probablemente contribuyó a un ataque cardíaco. El culturismo ha sido mucho más que una
    simple actividad física a lo largo de la historia. Se ha convertido en un fenómeno cultural
    y deportivo que ha capturado la atención de millones de personas en todo el mundo.

    “Queremos que la película tenga un superhéroe lo más exagerado posible, tan grande y ridículo como fuera posible”, anhelaban los guionistas.
    Un suplemento puede parecer eficaz comparado con nada, pero eso
    no significa que sea mejor que otras opciones. Es decir,
    el colágeno puede tener beneficios para la piel, las articulaciones
    y posiblemente el tejido conectivo, incluso los músculos.
    Pero si tu objetivo es desarrollar o mantener la masa muscular, opta
    por proteínas completas como el suero de leche, la
    caseína, la soja o una mezcla vegetal bien formulada, no por el colágeno.

    Alguien que ha interpretado a Superman en la gran pantalla tiene que contar con un cuerpo estilizado a base de mucho gimnasio y totalmente libre de esteroides.

    Es possible que no exista una sustancia que Sheen no haya consumido a lo largo de su vida y los esteroides no son uno de ellos.
    Durante el rodaje de ‘Mayor League’ el actor admitió en 2011
    haber tomado esteroides para conseguir lanzar la bola a más de 130 kilómetros por hora.

    “En mi opinión, lo han llevado demasiado lejos. Se ha vuelto demasiado competitivo. Y van a tomar más y más cosas que se supone que no deben, y que a veces matan a la gente. Se ha convertido en el deporte más peligroso dle mundo”.

    Entró al ejército en el año 1965 con 18 años, y desertó ese mismo año
    para participar en el campeonato Mr. Europa en categoría júnior, concurso que
    ganaría y le brindaría un boleto directo para otras competencias de mayor importancia.
    Estas películas muestran un lado más familiar y jovial de Arnold, las personas que
    lo conocen alegan que en estas películas se puede apreciar
    un poco cómo es en realidad el carácter del actor en sus días cotidianos.
    Schwarzenegger se daba el lujo de escoger los papeles que más le interesaban y en 1990 apareció como
    protagonista en el estreno de la espectacular
    Desafío Whole (1990). Esta película contó con el presupuesto más alto hasta ese momento y ganó el premio Óscar a los Mejores efectos visuales.

    Antes de dedicarse al fisicoculturismo al cumplir los 15 años, ya
    practicaba deportes de gran popularidad entre sus compañeros como el
    fútbol, el boxeo o el atletismo, todo a
    nivel local. Hasta que llegó el día en que el prometedor atleta le dijo a
    sus padres que se convertiría en el hombre más fuerte
    del mundo. El impacto de los esteroides en la carrera
    de Schwarzenegger es innegable. Es difícil imaginar que hubiera podido alcanzar su nivel de masa muscular y definición sin ellos.
    Sin embargo, también es importante tener en cuenta que Schwarzenegger tenía una
    genética excepcionalmente buena para el fisicoculturismo, y que su dedicación y
    disciplina en el entrenamiento y la nutrición fueron igualmente importantes en su éxito.

    Además de sus logros personales, Schwarzenegger también ha contribuido al culturismo a
    través de su liderazgo y promoción de competencias,
    así como de su influencia en la industria del health y la nutrición. Su legado perdura en la actualidad, ya que continúa siendo una
    figura influyente en el mundo del deporte, la salud y el bienestar.
    El evento de fisicoculturismo fundado por Joe Weider es el más importante del mundo.
    Durante la edición de 1969, Arnold se enfrentaba a Sergio Oliva, un famoso fisicoculturista cubano que había ganado
    de forma consecutiva el evento. En una ocasión su entrenador de fútbol le sugirió entrenar
    piernas para fortalecerlas y tener más potencia
    al jugar. Cuando visitaron el gimnasio Arnold se impresionó con las personas
    que entrenaban allí y desde ese momento descubrió
    cuál sería una de las grandes pasiones de su vida, el fisicoculturismo.
    Los seguidores de Schwarzenegger demandaban más películas de
    acción y fueron complacidos en 1996 con Eraser, una
    película con terroristas de Europa del Este, armas y mucha acción.
    Los siguientes pasos de sus casi 15 años de carrera los dio haciendo
    cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entró en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020.
    También es profesor de redes sociales y nuevas tecnologías en la Universitas
    Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.
    En 2007, Sylvester Stallone, estrella de Rocky,
    fue condenado por importar a Australia la hormona del crecimiento humano prohibida Jintropin. A Stallone se le
    encontraron forty eight viales de la droga en su
    equipaje en la aduana. También tenía en su poder viales de testosterona sin receta médica.
    “A medida que envejeces, la glándula pituitaria se ralentiza y te sientes mayor, tus huesos se estrechan. Esta cosa le da a tu cuerpo un impulso y te sientes y te ves bien”, dijo a los agentes de
    aduanas. Stallone dice que engordó 18kg para su papel de Rambo
    usando testosterona recetada.
    Bale pasaba a tener un cuerpo perfectamente musculado después de haber protagonizado ‘El Maquinista’,
    película para la que se pasó varias semanas comiendo una manzana y una lata de atún. Algo que empaña los siete títulos de Mr.
    Olympia que ganó de manera consecutiva. A día de hoy,
    Terminator asegura que todo lo que hace para mantener su cuerpo es ejercicio y batidos de proteínas y vitaminas.
    En una entrevista para ABC News en 2005, el antiguo gobernador de California admitió que había usado esteroides durante sus
    brillantes días de culturista. “No me arrepiento de ello, period algo nuevo en el mercado y fui a un doctor para tomarlo bajo la supervisión de un especialista”, declaraba Schwarzenegger.

    Habla de tener un “Diario de entrenamiento” (pág. 103) y de culturismo
    para los jóvenes, los de mediana edad y los
    mayores. Joseph, nacido de la relación entre la empleada del hogar Mildred Baena y
    el actor Arndol Schwarzenegger, ha logrado el reconocimiento y el ánimo de su progenitor en los últimos tiempos.
    Por eso, se esfuerza en demostrar que intenta seguir su legado con imágenes como la
    última que ha publicado en su cuenta de Instagram.

    Arnold desde pequeño siempre quiso impresionar a las chicas y en diversas entrevistas ha respondido con picardía en relación con el tema.
    U.U se centró en sus estudios de inglés en la Universidad
    Santa Monica School y posteriormente estudió negocios y economía internacional mediante un programa de correspondencia
    de la Universidad de Wisconsin. La calificación de los jueces fue muy cerrada, sin embargo,
    le otorgó el primer lugar a Sergio.
    El cóctel de Nacho va variando, según las novedades que van surgiendo y sus objetivos.
    “Para mí el básico es la testosterona, luego está la Boldenona, la Deca, el Winstrol, que suena siempre por ahí porque seca mucho…”.
    “Primero se coge mucho, mucho peso, y luego se seca”, señala César,
    que también menciona la Deca y el Winstrol, además de Primobolan y Testex, entre los fármacos que él utilizaba.
    Se podía tomar en forma de pastilla, o por inyección intramuscular.
    Los efectos, en cualquier caso, son visibles durante un tiempo limitado y el cuerpo no tarda
    en perder volumen, lo que provoca que muchos repitan y acaben haciéndolo con regularidad.

    References:

    best legal testosterone steroid (Kellye)

  4. El winstrol seguro para las mujeres responde mejor incluso si se consumen dosis
    bajas. La mayoría de las personas que sufren de virilización, que ayuda a aumentar los niveles de
    energía y la pérdida de grasa, mantiene la masa muscular y prácticamente
    no tiene efectos secundarios. En cuanto a los efectos sobre el hueso se conoce que los andrógenos desempeñan un papel importante en el
    mantenimiento de la masa ósea, tanto en hombre como en mujeres.
    En los años que preceden a la menopausia la masa
    ósea está correlacionada con el peso mientras la obesidad lleva a una disminución de los niveles de SHBG de forma que aumenta el porcentaje de testosterona libre.

    Todos los esteroides pueden ser potencialmente muy peligrosos para su salud cuando se usan en exceso o se abusa
    de ellos. Winstrol, particularmente la versión oral, conlleva riesgos conocidos para el
    hígado porque es hepatotóxico; en los casos más graves, esto puede provocar insuficiencia
    hepática. Es por esta razón que 8 semanas es la duración máxima recomendada del ciclo de Winstrol,
    y 6 semanas se consideran más seguras para los
    usuarios sin experiencia. Los niveles de colesterol deben controlarse
    durante un ciclo de Winstrol, especialmente si es propenso a tener
    problemas de colesterol. Parece haber una
    asociación entre el consumo de esteroides anabólicos y una
    mayor tendencia a la agresividad.
    El consumo de ciertos medicamentos o la aparición de un tumor
    que produzcan andrógenos también son causas de la clitoromegalia.

    Los cuatro años siguientes, su cuerpo fue incapaz de producir
    testosterona y estuvo sumido en una depresión y una
    absoluta falta de deseo sexual. Los recién nacidos prematuros (nacidos antes
    de las 37 semanas de embarazo) tienen riesgo de presentar
    dificultad para respirar y de enfermedad pulmonar debido
    a que sus pulmones no están completamente desarrollados.
    Un ciclo de corticosteroides prenatales (administrados durante el embarazo), administrados a las
    mujeres que podrían dar a luz antes de tiempo, ayuda a desarrollar los
    pulmones del niño y mejora su supervivencia.
    Este beneficio no dura más de siete días, por lo que los niños nacidos de forma prematura
    más de siete días después del tratamiento con corticosteroides
    siguen corriendo el riesgo de sufrir dificultades respiratorias y enfermedad pulmonar.
    Esta revisión detalla las pruebas disponibles sobre los efectos beneficiosos y perjudiciales de la administración de otro/s ciclo/s de corticosteroides con el objetivo de ampliar los beneficios sobre
    el desarrollo pulmonar y la respiración. Así, algunos atletas y fisioculturistas ingieren andrógenos por sus efectos anabólicos,
    para tratar de mejorar su rendimiento o su apariencia física (incrementan la masa muscular magra).

    Para algunos, la localización regional de la grasa,
    que difiere según el sexo, es lo mejor para predecir riesgos para
    la salud, que la cantidad de grasa corporal. En cambio el papel
    de los andrógenos es controversial porque una correlación directa entre la cantidad de T plasmática y la cantidad de grasa visceral o sus funciones no difieren entre hombres y
    mujeres. Se ha encontrado gran acumulación de grasa stomach en hombres con concentraciones bajas de T (15,16) y la administración de T ha reducido la cantidad de
    grasa stomach en hombres (17); aunque algunos
    como Lovejoy (18) no lo logró demostrar.
    Los estrógenos, en mujeres, poseen poco efecto sobre la distribución del vello
    corporal, sobre todo a nivel pubiano.
    Si comienzas a experimentar alguno de los efectos secundarios mencionados, es essential
    que suspendas el uso del esteroide de inmediato. Ignorar
    estos síntomas puede llevar a complicaciones graves
    que afecten tu salud a largo plazo. La verdad es que, aunque pueden ayudar, es necesario entrenar duro y mantener una dieta estricta
    para ver mejoras significativas. El uso de esteroides puede causar la inflamación de las cuerdas
    vocales, resultando en una voz más grave y ronca.
    Este cambio puede ser irreversible, lo que significa que,
    una vez que se produce, no hay vuelta atrás. Por último, el uso prolongado de esteroides puede causar daños en el hígado y los riñones, y aumentar el riesgo de desarrollar ciertos tipos de
    cáncer.
    Bien podría decirte que no me importa que consumas esteroides, es tu cuerpo,
    tú sabes lo que haces, y eres libre de
    hacer lo que quieras con tu salud. Como pure, tienes un límite
    muy marcado de cuánto músculo puedes ganar y
    de qué tan bajo puede estar tu porcentaje de grasa corporal.
    Los estudios muestran que la testosterona inhibe directamente la creación de células de grasa [7].

    Algunas mujeres tienen un solo objetivo específico, mientras que otras
    pueden elegir compuestos que pueden funcionar en múltiples áreas.

    Los atletas, culturistas y competidores físicos son todas categorías
    de mujeres que pueden optar por usar esteroides anabólicos.
    El propósito de la PCT para los usuarios masculinos de esteroides es
    estimular la producción de la función normal de testosterona después de que ha sido suprimida
    por las hormonas esteroides.
    Los anabólicos son productos prohibidos e ilegales por aquellas organizaciones deportivas profesionales, sin embargo, esto no impide que algunos deportistas continúen consumiendo los esteroides, debido
    a que consideran que esta es la manera más efectiva de obtener una ventaja competitiva.
    La hormona androgénica es llamada dihidrotestosterona
    o DHT, y en ocasiones es relacionada con la alopecia genética, es decir, que,
    si has heredado la alopecia, y tu nivel de andrógenos es elevado, indudablemente perderás mucho más rápido el pelo,
    sobre todo si consumes con frecuencia los anabolizantes.
    Los esteroides anabolizantes son los principales causantes de la caída del cabello.
    En algunos consumidores masculinos de esteroides la
    ginecomastia puede ser causada por la conversión de esteroides
    a estrógenos. En muchos casos la ginecomastia no es regresiva y se hace
    necesario el tratamiento quirúrgico.
    Al analizar las causas de este hecho, se ha visto que en las mujeres no se consiguió suprimir los valores de LH y
    que éstos se correlacionaban positivamente con la pérdida
    ósea; de manera que se propone utilizar las cifras de LH
    como marcador de una buena sustitución hormonal, eficaz para el hueso.
    La administración de acetato de ciproterona que es un antiandrógeno
    a la vez que un progestágeno, influye sobre el metabolismo del hueso pero su efecto es imposible de distinguir del derivado del tratamiento estrogénico.
    En otros estudios más a largo plazo se ha visto que, aunque este aumento de
    masa ósea se produce al principio, posteriormente se estabiliza pasados
    unos meses15. Los hipogonadismos se pueden dividir en primarios o hipergonadotropos y
    secundarios o hipogonadotropos, tablas 1 y 2. Dada
    la función trófica de los esteroides sexuales
    sobre el hueso cabe pensar que en todas estas circunstancias habrá un déficit de
    la DMO, y que el tratamiento sustitutivo con testosterona mejora este defecto.

    En algunos estudios se relaciona la osteoporosis
    vertebral de los varones con hipogonadismo con una disminución de la absorción de calcio junto con unas concentraciones bajas de 1,25 dihidroxivitamina D7.

    Dado los protocolos establecidos de corticoterapia prenatal (se recomendaba una nueva dosis semanalmente) hasta el 98% de las
    pacientes con amenaza de parto prematuro y empleo de corticoides para maduración pulmonar repetían más de
    tres dosis24,25. Esto ha generado últimamente gran preocupación por parte de los neonatólogos, ante los
    efectos secundarios descritos previamente en animales y la falta de management
    evolutivo en los niños nacidos tras la exposición repetida a corticoides intraútero3.
    Liggins y Howie5, en su trabajo pionero,
    publicado en 1972, fueron los primeros en introducir el uso prenatal de esteroides para aumentar la maduración pulmonar fetal.
    Mostraron una reducción significativa en la incidencia de RDS
    en niños nacidos pretérmino a cuyas madres se les había suministrado corticoides antes
    del parto.
    Al parecer, la creatina ayuda a los músculos a obtener mayor energía de una fuente llamada trifosfato
    de adenosina. El trifosfato de adenosina almacena y distribuye la energía en las células del cuerpo.
    Se utiliza para actividades que implican intervalos rápidos y breves de movimiento,
    como levantar pesas o las carreras de velocidad.

    References:

    what is the best steroid stack (Antonio)

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